«О спорт, ты - мир» - так сказал великий Пьер Де Кубертен. Правда ли, что люди, регулярно занимающиеся спортом, более успешны, чем те, кто пренебрегают занятиями им? Спорт - это среда, которая формирует сильную личность, выходя на соревновательный помост: вы принимаете вызов, испытываете себя на прочность. Эти компоненты, помноженные на большую конкуренцию, заставляют нас быть лучше.

Роль спорта в нашей жизни

В наше время спорт - это неотъемлемая часть образа жизни для большого количества жителей земного шара. Он имеет столько разновидностей и ответвлений, что можно заблудиться во время подсчёта. Если попытаться привести к единому знаменателю профессиональный и любительский спорт, то в обоих случаях лежит жажда победы. Ключевая разница кроется в значимости: в первом случае - это престиж страны, субъекта или населённого пункта, со всеми вытекающими (материальные блага, статус и т.д.); во втором – настроение (если «любитель» достиг результата, то количество эндорфинов (гормон счастья) в крови будет максимальным). Главное – общая цель!

Влияние спорта на характер человека

Спорт развивает в каждом из нас, такие важные качества, как:

Терпение

Терпение – главная добродетель спортсменов. Именно это качество является столпом, на котором зиждется успех. Несмотря на изнурительные тренировки, боль, неудачи, поражения, критику и успех – спортсмен терпеливо продолжает заниматься по плану. Любое отклонение приводит к снижению результата, а в среде конкуренции - это непозволительная роскошь.

Целеустремленность

Каждый спортсмен амбициозен (иначе никак) и желание быть первым, быть лучшим не оставляет ни на секунду. Для этого необходимо постоянно держать свой организм в тонусе, готовым в любую минуту доказать своё превосходство. Я уважаю тех, кто занимается спортом ради поддержания формы, но те, кто стремится добиться высших результатов (без ущерба для здоровья), вызывают у меня восхищение.

Концентрация

Одна сотая секунды может отделять спортсмена от успеха, один миллиметр может предрешить исход противостояния, один шаг может кардинально поменять положение дел в игре, один удар может решить твою жизнь. Невзирая на ситуацию, спортсмен должен сохранять концентрацию и двигаться к цели.

Мышление

Стереотип, что в спорте думать не надо, вызывает у меня, как минимум, улыбку на лице. Каждое движение спортсмена осмысленно и продуманно, поскольку помимо хорошей физической подготовки, очень важно правильно выбрать тактику, и постоянно анализировать действия соперника в ходе поединка, чтобы в нужный (иногда единственный) момент совершить манёвр, который позволит победить;

Реакция

Иногда ситуация выходит за рамки плана и очень важно своевременно проявить реакцию.

Чувство контроля

На протяжении соревновательного процесса необходимо держать в поле зрения: состояние своего организма, тактического плана, действия соперника. Отслеживание этих и не только компонентов позволяет вносить мгновенные коррективы в свои действия.

Умение абстрагироваться

Во время тренировочного процесса или соревнований ничего иного не существует, есть только ты и поставленная задача, всё остальное уходит на задний план.

Благородство

Сильный никогда не обидит слабого - это закон, а в трудной ситуации всегда протянет руку помощи.

Спорт закаляет характер и помогает стать лучше

Спорт позволяет побеждать не только в ходе соревнований, приобретённые качества способствуют реализовываться личности в повседневной жизни: поскольку вышеуказанные качества позволят вам не опустить руки в любой ситуации, какой бы она не оказалась.

Спорт принимает нас такими, какие мы есть и делает нас лучше. Неважно, занимаетесь вы профессиональным или любительским спортом, важно, чего вы хотите достичь, чем готовы пожертвовать ради достижения поставленной цели. Спорт это фильтр, который отсеивает не соответствующих требованиям, лишь лучшие проходят дальше.

Благодаря спорту я понял, что никогда нельзя сдаваться раньше времени! Делай, что можешь и будь, что будет!!!

Соколова Ксения. Гимназия №117, Омск, Россия
Сочинение на английском языке с переводом. Номинация Классическое эссе

Extreme sports help to build character, don’t they?

It is said, that doing sports can help you with building your own character. However, while there is a belief, that physical education happens to be, there are also a lot of people, who take another side of this problem.

To my mind, each kind of sport deserves to be respected and extreme sports are not an exception. Firstly, doing such type of sport causes producing adrenaline in your blood, what is a source of exciting emotions and high blood pressure. If you read medical directory, you’ll see there, that appearing of high blood pressure from time to time influences your mind. Your brain starts to work faster, what is the reason for quick reactions and answers. What is more, no matter which sport you do, it’s still a way to create self-confidence. For instance, the majorities of sportsmen have very strong character and solve all their problems just because of their career, which includes trials and errors.

Supporters of the opposite idea are concerned, that extreme sport is deadly-risky and, mostly, it leads to the death. In addition, there is a statement “No one will remind about your strong character and unbelievable stamina at your funeral”.

Despite all these seemingly justifiable reasons I advocate almost for extreme sport and I support the idea of building character. Furthermore, people usually choose extreme sports, such as parachuting, diving or white-water rafting, to improve themselves, so they are informed about possible consequences.

To sum up, I maintain that the life is the one and you should spend it in a very useful way, trying all you want. I mean make all your desires true, which are legalized and don’t contravene the law. No doubt, that extreme sports are hazardous. Just learn about it more before taking part. Otherwise, you won’t be ready for valuable sets of circumstances and won’t be able to fight with your fear.

Говорится, что занятия экстремальными видами спорта могут помочь тебе с созданием своего собственного характера. Однако, наряду с убеждением, что физическое воспитание имеет место быть, многие люди принимают другую сторону проблемы.

Я считаю, каждый вид спорта заслуживает уважение, и экстремальный спорт не исключение. Во-первых, занятие таким типом спорта вызывает выработку адреналина, что является причиной захватывающих эмоций и высокого кровяного давления. Если вы почитаете медицинский справочник, вы увидите, что появление высокого кровяного давление время от времени влияет на ваше сознание. Ваш мозг начинает работать быстрее, что является причиной быстрых реакций и ответов. Более того, не имеет значения, каким спортом вы занимаетесь, это в любом случае является путем для развития уверенности в себе. Например, большинство спортсменов имеют сильный характер и решают все свои проблемы только из-за их карьеры, которая включает в себя взлеты и падения.

Приверженцы противоположной идеи убеждены, что экстремальный спорт смертельно опасен и, в большинстве своем, приводит к смерти. Вдобавок, известно высказывание «Никто не вспомнит о твоем сильном характере и невероятной выдержке на твоих похоронах».

Несмотря на все эти кажущиеся убедительными причины, я полностью выступаю в защиту экстремального спорта и поддерживаю идею о создании характера. К тому же, люди обычно выбирают экстремальные виды спорта, такие как парашютный спорт, дайвинг или греблю на байдарке, чтобы усовершенствовать себя, таким образом они осведомлены о всех возможных последствиях.

В заключение,я утверждаю, что жизнь одна и вам следует провести ее очень продуктивно, пробуя все, что вы хотите. Я имею в виду воплощать в жизнь все свои легальные и не противоречащие закону желания. Всего лишь узнайте об этом больше до того, как принимать участие. Иначе вы не будете готовы ко всем обстоятельствам и не будете в состоянии бороться со своим страхом.

Теннисный сезон сейчас в самом разгаре: совсем недавно завершился “Уимблдон”, и уже скоро начнется Открытый чемпионат США. Фанаты этого вида спорта поют ему оды зачастую потому, что он очень сильно отражает перипетии человеческой жизни. В отличие от других – в большей степени индивидуальных видов спорта, таких как бег, плавание, езда на велосипеде, дайвинг, – суть тенниса не в том, чтобы прийти быстрее всех к финишу или довести до совершенства технику исполнения, а в том, чтобы постоянно анализировать свою игру, при этом отвечая на действия соперника.

Так же, как и в любой другой сфере, чтобы преуспеть в теннисе, нужны прежде всего стойкость и твердость духа. Талант и удача, конечно, имеют немалый вес, но важнее всего не сдаваться, когда кажется, что идешь ко дну, и постоянно работать над своими слабыми сторонами. Игра в теннис помогает многое узнать о себе: своей внутренней силе, дисциплинированности, упорстве и способности управлять эмоциями. Все сводится к тому, насколько тяжело вы готовы трудиться, чтобы становиться лучше и побеждать.

1. Вы несете ответственность за результат

Теннис – это индивидуальный вид спорта, где игрок полностью отвечает за свои действия. Здесь некого обвинить в своих неудачах, вся ответственность, как и в жизни, только на вас. Вы не можете позволить погоде или вашим эмоциям отвлечь вас от поставленной задачи: выиграть очко, гейм, сет, матч. Играя в теннис, вы сражаетесь, прежде всего, с собой. Вы постоянно пытаетесь совершенствоваться: быстрее отбивать, точнее класть мяч, применять более хитрые тактические приемы, улучшать движения ног. Это ваша работа на корте. Если вы пытаетесь обвинять в своих проблемах кого-то третьего – тренера, соперника или судью – вы только наносите урон своей игре, отрицая свою роль в достижении результата.

2. Вы должны быть очень чуткими к своим чувствам и действиям

Успешные теннисные игроки, как и любые профессионалы, постоянно ведут активную внутреннюю работу: анализируют свои сильные и слабые стороны и стараются регулировать свою игру в зависимости от покрытия, особенностей соперника, погоды и других условий. Вы все время должны заниматься проверкой и совершенствованием всех составляющих игры: от намотки ракетки до работы ног. И через многие и многие годы это становится уже инстинктом. В матчах вы стараетесь скрыть свои недостатки, а на тренировках работаете без устали, чтобы превратить их в свои достоинства.

Вы также должны быть очень чутки к своим эмоциям и мыслям, понимать, что может расстроить и отвлечь вас и учиться контролировать свое состояние. Это возможно даже более важно, чем совершенствование техники игры и вашей физической формы. Вы можете сами испортить себе игру, поддавшись негативным эмоциям или пораженческому настроению. Умение управлять своим внутренним состоянием, оставаться спокойным и действовать эффективно под высоким давлением, в критичные моменты может стать решающим для матча и карьеры.

3. Вы будете часто терпеть неудачи

Спорт построен на миллионе больших и малых шансов потерпеть неудачу. Вы можете проиграть пойнт, гейм, сет, матч и турнир. Но матч не завершен, пока игрок не выиграл два (у женщин) или три (у мужчин) сета. Кроме тех игр, в которых вы победили, все остальные вы проиграли. Вы потеряете сотни очков, десятки геймов и может даже сет или два в матче, в котором в итоге победите. При этом у вас нет времени, чтобы праздновать победу или оплакивать поражение, потому что на подходе новые очко, гейм, сет или матч, которые надо выиграть. Великие спортсмены не впадают в отчаяние из-за проигрышей в ходе матча, они ждут окончания игры, чтобы дать выход эмоциям. «Привычка к поражениям» и умение быстро и без потерь переживать их – это то, на чем строится успех, и что вырабатывается с опытом огромного числа проигрышей. Звезды спорта прошли через огромное количество потерь и неудач, но мы с благоговением вспоминаем все моменты их успеха. Поражения растворяются в прошлом, и люди забывают, сколько раз чемпионам пришлось упасть по пути к пьедесталу.

4. Никогда нельзя почивать на лаврах

Если вы выиграли какое-то количество очков или геймов – это отлично. Но матч не закончен, пока вы не возьмете два или три сета. Ситуация может измениться в один миг: ваш соперник так же работает над настройкой своей игры, как и вы, чтобы найти наиболее эффективные тактики. Как только вы начинаете терять внимание, противник сравнивает счет, и вы возвращаетесь в первый квадрат, размышляя, как заново завоевать преимущество. Вы должны быть всегда сконцентрированы на игре, неважно, насколько далеко вы ушли вперед. Никто не может предугадать, когда обстоятельства вдруг начнут складываться не в вашу пользу: соперник станет действовать более эффективно, вы допустите ошибку, станет слишком жарко или пойдет дождь и т.д. Есть множество факторов, которые могут повлиять на ход матча, и ничего не закончено, пока не разыграно последнее очко. Поэтому нельзя никогда расслабляться и почивать на лаврах.

Роджер Федерер выиграл “Уимблдон”-2017 / Фото: AELTC

5. Все в голове

В отличие от многих других видов спорта выдающиеся сила, скорость и техничность еще не делают вас выдающимся теннисистом. Безусловно, они играют важную роль, но чемпионами становятся за счет других качеств и умений, прежде всего, – хитро и неудобно для соперника положить мяч в корт, эксплуатировать свои сильные стороны и слабости противника, а также полностью контролировать свое внутреннее состояние. Ваша уверенность в себе должна быть непоколебима, даже если вы проиграли очко, гейм или сет. Умение оставаться спокойным и не поддаваться негативным эмоциям в ходе матча может стать решающим для его результата. Вы можете выиграть у соперника более высокого уровня только за счет того, что не впадете в отчаяние или уныние и всегда стремитесь играть на максимуме своих возможностей. Ничто так не выводит из себя, как противник, который не теряет присутствия духа и готовности сражаться, находясь даже в самой патовой ситуации.

6. Никогда не сдавайтесь

Как уже говорилось выше теннис требует не только физической, но и внутренней силы. Поэтому, для того, чтобы победить в матче, крайне важно никогда не сдаваться. Быть великим теннисистом в какой-то мере значит быть великим во всем. Но речь скорее не про одаренность, гений или уникальную спортивную форму, а про то, чтобы сражаться до последнего и вырывать победу тогда, когда ваше положение кажется уже безнадежным. Вы должны уметь собираться в ситуации полного провала и «вытаскивать» следующие очко, гейм, сет или матч. Стойкость и отказ сдаться без боя могут кардинально изменить, казалось бы, уже предопределенный ход матча. И это то, что делает теннис таким захватывающим – наблюдение в реальном времени за внутренней борьбой спортсмена и его победой над собой. Иногда вы оказываетесь на вершине просто потому, что не выбросили белый флаг в середине пути. Любители тенниса могут вспомнить захватывающие трех- или пятисетовики, когда один из игроков проигрывал сет или два, но потом собирался силами и отвоевывал весь матч. Такие величайшие игроки, как Серена Уильямс и Роджер Федерер периодически оказываются с ситуации, когда проигрывают 40-15 или 40-0, но они берут три очка подряд и выигрывают гейм. Даже находясь с одном очке от поражения, они не сдаются, так как знают, что стоит только опустить руки – сразу проигрываешь.

Жарким летним днем 2016 года 16-летний Данил Яхонтов вместе со своим другом решил прогуляться к реке Чепце, которая находится в селе Балезино Удмуртской Республики. Едва выбрав место для купания, ребята вдруг услышали надрывный женский крик. Особо не раздумывая, они быстро побежали к тому месту, откуда звали на помощь.

Сначала они увидели девушку, которая в ужасе металась по берегу, а затем и человека, который тонул в реке. Это был молодой парень, которого сильное течение уже успело отнести ближе к противоположному берегу. Юноша явно терял последние силы: его голова все чаще и чаще уходила под воду. Девушка сказала, что он хотел переплыть Чепцу, но, вероятно, не смог преодолеть расстояние и справиться с течением.

Данил сразу же бросился в воду и буквально через несколько минут был рядом с утопающим. Оказалось, что это был друг Данила, с которым они вместе учились в одной школе и воспитывались в «Балезинском детском доме». Данил схватил его под руки и, приподняв голову над водой, начал плыть с ним к берегу. Обессиленного, практически уже не подававшего признаков жизни парня, уже вдвоем ребята вытащили его на берег, уложили на бок, и Данил сделал ему непрямой массаж сердца.

Спустя пять минут подъехала машина «Скорой помощи», пострадавшего госпитализировали, и друзья сопроводили его до приемного покоя. На следующий день юные спасатели пришли проведать спасенного товарища и справиться о его здоровье. К счастью, он чувствовал себя хорошо. Во многом благодаря быстрой реакции Данила молодой человек остался жив и невредим. За мужественный поступок Данил был награжден медалью МЧС России «За спасение утопающих на водах». Медаль была вручена в знаменательный день – 18 июня 2017 года – в День работников МЧС.

1 сентября 2017 года Данил поступил на учебу в Сарапульский индустриальный техникум по специальности «электромонтер по ремонту и обслуживанию электрооборудования».

Теперь он студент первого курса. Данил ведет активный образ жизни, он – отличный спортсмен и на его счету немало побед и наград. Так, он – многократный призер в стрельбе из бурятского национального лука, в турнирах по мини-футболу, в соревнованиях по технике прохождения туристской полосы. Данил принимал участие в межрайонном слете «Вперед, кадет!», где завоевал первое место в беге на 60 метров, в зимнем турнире «Футбол без границ», в «Осеннем кроссе» и спартакиаде «Юный динамовец».

Данил признается, что именно спорт закалил его характер. И что благодаря спортивным навыкам ему удалось совершить этот поступок – спасти своего ровесника и друга из воды.

Яхонтов Данил Михайлович

Родился в 2001 году
Награжден в 2018 году
Поселок Балезино, Удмуртская Республика

Чтобы реализовать в спорте свои мечты, вам нужно иметь упорство и крепкое здоровье. Спорт является не только полезным для организма, но и весьма полезным для развития моральных качеств. К тому же тренировки придадут вашему телу безупречный и подтянутый вид.

Как считает большинство экспертов, спорт способен закалить характер, вырабатывая силу воли в нас и делая нас настойчивыми и уверенными в себе. Одним из лучших видов спорта являются смешанные бои ММА.

Если именно этот вид спорта вас заинтересовал, то вы, несомненно, сделали правильный выбор.

Бои ММА способны тренировать выдержку у человека, развивать рефлексы, мужество, хорошую реакцию, силу воли, психологическую выдержку перед ударами, и, в конце концов, вы всегда сможете постоять за себя и за своих близких в те моменты, когда вашей жизни может кто-то угрожать.

В смешанных боях, как и в другом виде спорта, можно дать множество советов, которые помогут вам стать успешным бойцом:

• Каждый прием должен разучиваться по определенным элементам и комбинациям;
• Сначала их нужно медленно отрабатывать, а затем постепенно ускорять их, и усложнять;
• Перед началом следующей тренировки советуется уделить время на приемы, которые были отработаны ранее. Это необходимо для улучшения приобретенных ранее навыков. После этого можно приступать к освоению новых приемов.

Допустим, после всех советов, которые перечислены выше, вы освоили базовые приемы и вас ставят с соперником.

Теперь, пришло время поговорить о вашей экипировке. Существует много видов экипировки спортсмена для этого вида единоборства: бинты, защита голени, боксерские перчатки, капы, защитный шлем и др. Рассмотрим только самые необходимые.

Лучше начать непосредственно с боксерских перчаток. Для каждой тренировки нужны перчатки, имеющие большой вес. Это для получения меньших травм. Они идеально закрывают лицо, и смягчают удар. Первая задача ученика – спарринг без травм. Маленькие перчатки - уже травма. Сильно ударили - разбили нос. Основная задача на тренировках состоит в том, чтобы научиться тактике и технике, а не покалечить друг друга. Новичку рекомендуется выбирать перчатки с большим количеством унций, а не побольше размером. Унция - это вес, а не размер.

Капы используются для защиты челюсти, они бывают двух видов: одночелюстная капа (держится на верхней челюсти) и двухчелюстная капа, однако необходимо отметить, что через нее тяжелее дышать. Защитный шлем используют в процессе тренировок для проведения спаррингов. Он обладает закрытой конструкцией с усиленной защитой для лицевых костей, подбородка, ушей и лба.